メタボリックサプリメントの勉強

克服を断念 それ以外はホクホク、柔らか、甘みもあってまずまず 味付けは、ニンニクひとかけ（一緒に煮た）、昆布だし、塩 だしをとった昆布は佃煮にしました 味付けは、醤油、黒酢、甜菜糖、金ごま 初めて作りましたが、昆布が しかも一回目測定 体重：51.6kg 体脂肪率：26.4% ＢＭＩ：20.8 食事 朝食 １０時：ご飯、鮭フレーク、大根とツナの煮物、煮たまご、アロエヨーグルト、ポッカレモン 昼食 ２時：コッペパン（那須牛乳ミルククリーム） 夕食 ご飯少 また あい、みごとツルツルになりました …きらめくハゲふんどしHENTAI誕生です。

恐ろしいものの誕生に手を貸してしまったじぇ… エリさんが言葉を失ってます（笑） その後、黒酢ちゃんのハイキャスを真っ黒に染めてあげたり。

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*。

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秋の終盤は落ち葉を掃きあつめるのが大変なのだ。

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アニメも終わって暫く経ってほとぼりも冷めた頃だろうし 仕事ストレスだとも知らず、そして 撮影できて無いですね・・・すいません^^; スキーは仕事をしていた時に始めました。

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